0165 74 87 02
EMS staat voor ‘Elektro Musculaire Stimulatie’
Tijdens een EMS-training doe je een reeks dynamische fitness-oefeningen gekleed in je eigen comfortabele stretch-pak waarin elektroden zijn verwerkt. Deze elektroden sturen signalen door je hele lichaam, zodat je alle spiergroepen tegelijkertijd traint. Hierdoor kun je meer energie en spierkracht leveren en met een veel hogere intensiviteit trainen dan op de conventionele manier in de sportschool.
Sporten met elektroden?
Het is geen science fiction en niet zo eng als dat het misschien klinkt. Je lichaam verstuurt namelijk uit zichzelf continu (elektrische) prikkels via je zenuwstelsel naar de spieren. Dat doet het om informatie van je spieren te ontvangen en verwerken, zodat je allerlei bewegingen kunt maken. De elektroden bij een EMS-training maken gebruik van hetzelfde zenuwstelsel en sturen prikkels naar de spieren om deze te trainen. Voor je lichaam maakt het geen verschil of de signalen door je hersenen of door apparatuur worden gestuurd. De elektroden maken het mogelijk om een sterkere trainingsimpuls aan je spieren door te geven. Op deze manier kun je dus meer spiervezels activeren dan bij conventionele krachttraining.
e-fitness introduceert Wav-e
Wav-e is een high-tech systeem waarin een complete set van EMS-componenten ervoor zorgt dat je jouw training zo dynamisch kunt maken als jij wilt. ‘Vrijheid’ is het uitgangspunt van de bedenkers van dit systeem en dat merk je aan alles. De draadloze technologie, ergonomische apparatuur, het comfortabele pak, de korte trainingstijd…
Hoge Intensiteit Interval Training (HIIT) van Wav-e
Trainen met Wav-e is dynamisch, leuk en resultaatgericht. Met Wav-e kun je in slechts 15 minuten per week je doelstelling bereiken. Wav-e werkt met directe impulsen die tot heel diep in de spieren doordringen. Je traint alle spiergroepen in je lichaam. Zo maak je jouw spieren sterker, verbetert je uithoudingsvermogen, neemt je vetpercentage af en werk je aan een betere lichaamshouding.
Spiergroepen die extra aandacht nodig hebben? Het Wave-e-systeem is flexibel, zodat je daar tijdens de EMS-training op in kunt spelen.
Wetenschappelijk onderbouwd
De EMS-techniek vindt al jaren haar weg in de medische en wetenschappelijke wereld. Onderzoeken naar EMS uitgevoerd door onder andere de Sport Universiteit van Keulen en de Universiteit van Bayreuth hebben zeer positieve resultaten opgeleverd met betrekking tot verbetering van sportprestaties, fitheid en rugklachten. Een overzicht van de opvallendste resultaten:
Sportprestaties
Slanker en strakker
Rugklachten
EMS - VOORDELEN
Afslanken
Met EMS verbrand je ook nog calorieën ná de
training
Als je spiermassa toeneemt, ga je meer calorieën verbranden. Niet alleen tijdens en kort na de training, maar het effect werkt door in de weken erna. Hoe meer spiermassa je dus opbouwt, hoe hoger je ruststofwisseling wordt. Hierdoor breng je niet alleen je lichaam terug in topvorm, je bereikt zo ook je streefgewicht
Spieropbouw
Met EMS in 15 minuten hetzelfde resultaat als met 3 keer per week krachttraining
Sporten en bewegen is goed voor je lichaam, maar soms is het moeilijk om gemotiveerd te blijven. Een EMS-training kost weinig tijd en is zeer effectief. Met EMS kun je een groei van 70% van je spiervezels bereiken. Zet dit maar eens tegenover de 30% groei bij dezelfde trainingsintensiteit bij conventionele trainingen en tel uit je winst.
Rugpreventie
EMS verstrekt je rug, zonder gewrichtsbelasting
Bijna iedereen heeft weleens rugklachten. Rugpijn kun je voorkomen door rug- en buikspieren altijd sterk en stabiel te houden. Een fysiotherapeut kan uitkomst bieden, maar dat is vaak maar tijdelijk. Eén keer per week een EMS-training zorgt niet alleen voor een beter figuur, maar is ook hét preventiemiddel om rugklachten voor te blijven.