Waarom krijg ik in de winter of lente last van mijn rug?

Aan het eind van de winter en begin van de lente, als we uit onze winterslaap lijken te ontwaken, kloppen er meer mensen met rugklachten aan bij de huisarts dan op andere momenten in het jaar. Deze klachten hebben te maken met het oprekken van spieren en pezen.

In de zomer bewegen we het meest; we hebben vakantie, zwemmen, werken in de tuin en, in het algemeen, doen we meer activiteiten in de buitenlucht. In de winter zijn we veel meer binnen te vinden en hebben we de neiging vaker en langer te zitten. En zittend verbranden we nu eenmaal veel minder calorieën dan wanneer we de moestuin omspitten. Aan ons eetpatroon verandert over het algemeen niet veel als je zomer en winter met elkaar vergelijkt. We eten ongeveer dezelfde hoeveelheden, maar we verbranden minder calorieën in de winter... Je kent dat gevoel vast wel.

Als je veel tijd zittend doorbrengt (voor de tv, aan tafel, op kantoor), worden de spieren en pezen in je benen en onderrug korter doordat je ze minder stretcht. Hierdoor ontstaat er een druk op je onderrug en dat werkt door op je hele lijf wanneer je weer meer gaat bewegen.

Ineens werk je weer in de tuin, versjouw je zware dingen en doe je alles weer waar je met de winterse kou niet aan toe kwam. In ons enthousiasme vergeten we dat onze fitheid niet meer hetzelfde is als een paar maanden geleden. Verrekkingen en verstuikingen zijn, samen met de narcissen die in dit seizoen uit de grond komen, de orde van de dag. De jaarlijkse trek naar de huisarts is begonnen en de tijgerbalsem en pijnstillers zijn niet aan te slepen.